日志
早睡早起，是性价比最高的自律！
热度 9 |
前几天，北京大学2017迎新典礼上，白建军教授对新生的建议火遍全网：
“早睡早起 + 把微信朋友圈控制在10人以内 + 拒绝以陪读为目的的表白。这个办法能不能把你弄成精英中的精英，我不知道。但试过的，都说好。”
这3条建议中，我试过“早睡早起”这一条，抓住早睡这个突破点后，早起也能轻松上手，投资小，回报大，性价比高，我从中捞到太多好处。
我以前写过一篇早睡文（每晚11点前睡觉的人生，做到就是赚到），一篇早起文（每天5点起床的人生，我真的赚翻了），两篇都上了热搜。
…………
没有规律的生活节奏，对自己的消耗特别明显，不仅仅是身体的消耗，精神方面也达到临界点。同时，工作质量也大大降低。
有规律地生活，是做好一切的最基本要求。时刻保持旺盛的精力，这也是获得信任的第一步。
如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起熬夜的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。
…………
【摘录来源 作者：梁爽。】
发表评论 评论 (7 个评论)
- 回复 liuqunying
- 是啊，能够拥有高质量的睡眠真不是件容易的事，现在这社会，各种生活习惯、工作压力大以及精神方面等，都会导致睡眠不好。而且长期睡眠不好会引发失眠症的发生。狮子老师，我发现您经常休息得好晚呢，如果早一点休息，情况不知道会不会好一点呢？
- 回复 liuqunying
- 是啊。熬夜是健康的杀手。
赵松: 有规律的睡眠，才能保证工作的时候精力充沛，努力奋斗
- 回复 liuqunying
- 实施的效果如何？
57261543: 生活中的“6S”