记录
- 近期经常失眠，平均每晚睡三个小时，这上了年纪的人是不是都容易失眠？
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- 悦韵: 这位大哥，上了年纪的人？80后压力大
- 不良人: 压力还能承受，以前二十几岁的时候睡眠很好的
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txf345389619: 不管在大的事都睡的好好的，这个是什么情况
- 不良人: 要么你工作生活没压力，舒适安逸；要么就是单纯没烦恼！
- guanghuipinzhi: 三个小时太少了吧，一般五六个小时很正常啊！
- 不良人: 睡前喝点可能有六个小时，但是酒量太浅，容易头痛
- Hansenboy: 睡前Lu一管睡得香
- 不良人: 伤身啊，这方面还是需要节制啊！
- 桃谷六仙: 跑步啊，十公里专治各种不爽，如果再加上冥想，保证睡眠质量杠杠滴
- 不良人: 以前每周跑十公里，现在懒得动，疫情还没控制住，不宜到处走动
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hsj1975: 每周才跑10公里？？？每周跑50-60公里/月跑200+公里的70后大爷爷飘过
- 不良人: 运动过度容易猝死哦，适量即可，身体重要！
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hsj1975: 明白！运动过度确实不好，但对于我这个跑过N次马拉松的人来说每周跑五休二跑个50公里觉得不过量
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不良人:
- 奥野: 一样，每天1-2点才睡，都好几年了
- 不良人: 我也是夜猫子
- mike723508: 确实，压力大啊，有时候想著太多的事
- 不良人: 其实也不觉得很大压力，事情会想一些，精神上好像少了些什么，很空洞
- xinxv55: 晚上跑步30分钟，洗个澡保证睡的好，用脑过度了。
- 不良人: 自律是很好的习惯
- scunbaby: 每天要睡7个小时以上的飘过
- 不良人: 羡慕你啊！
- 不良人: 这年头活着的都不容易，大家多保重身体，身在异国他乡更不容易，祝你们身体健康，万事如意！
- hensanxu: 兄台，在哪个异国？
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不良人: 泰国